Unsere Kurse und Aktivitäten

Entspannungssession
Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Machen wir dem Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems der für Entspannung sorgt) eine Freude!

Und bekomme ein Gefühl von geistiger Frische und Entspannung und ein vertieftes Ruhegefühl kann erreicht werden.

Wissenschaftlich fundierte Methode und Entspannungstechnik des Physiologen Edmund Jacobson

STRESSGEFÜHL NIMMT DADURCH AB

17 versch. Muskelgruppen werden dadurch angesprochen

Langfristige Auswirkungen auf den Körper: (Kopie)

  • Positive Auswirkung auf Konzentration, Gedächtnis und Deine Ausdauer.
  • Gelassenheit kann gefördert werden
  • Deine Lebensqualität kann steigen
  • Deine körperliche Wahrnehmung verbessert sich
  • Die Bewältigung von Stress fällt Dir leichter
  • Kann die Selbsterkenntnis und Selbstverantwortung trainieren
  • Wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus

Was DU wissen solltest:

  • Bitte trage lockere Kleidung
  • Handy freie ZONE!

NICHT BEI:

  • Einnahme von Beruhigungsmitteln
  • Lumbago (Erkrankung der Wirbelsäule)
  • Epilepsie
  • Schweren psychischen Erkrankungen (Schizophrenie, Psychosen)

© 2022 Britta Ockenfuss

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